¡Hola
Soy Yleana Ketchum!
...y estoy convencida de que
la segunda mitad de tu vida
puede ser aún mejor que la primera.
¡Hola
Soy Yleana Ketchum!
...y estoy convencida de que
la segunda mitad de tu vida
puede ser aún mejor que la primera.
Mi Programa
Como coach de salud y bienestar y creadora del movimiento Vive La Buena Vida después de los 50, he diseñado el programa “los 50 que cuentan” para ofrecerle, a mujeres entre 40 y 65 años las herramientas para vivir al máximo la segunda mitad de la vida.
El Programa es para ti si:
Al finalizar este programa tendrás una nueva forma de ver la vida después de los 50:
“Obtén tu primera consulta de cortesía”
Aparta tu cita aquí
Mi Libro
Vive la Buena Vida después de los 50
7 secretos para sentirte radiante, llena de entusiasmo y vitalidad es una guía práctica que, a través de experiencias personales, información científica, ejercicios y herramientas de coaching, lleva a las lectoras a un viaje de autodescubrimiento rompiendo los mitos asociados a la edad que sabotean una vida plena y motivándolas a trabajar a tiempo completo por su felicidad.
Al finalizar de leer "Vive la Buena Vida después de los 50", lograrás:
Al arribar a los 50, tuve que emigrar de la convulsa Venezuela, enfrentar una nueva vida como inmigrante en los Estados Unidos y descubrir al mismo tiempo, que debía reinventarme desde cero.
En medio de muchos cambios tanto en mi cuerpo, como en mi familia y a mi alrededor que afectaban mi bienestar físico y emocional, decidí emprender un viaje para recuperar mi salud y felicidad.
Lo que me llevo a enfrentarme a viejas creencias que limitaban mi vida, a descubrir todo mi potencial, certificarme como coach de salud holística, escribir un libro con el ánimo de ayudar a otras mujeres para que también se adueñen de sus destinos y a crear un movimiento para conectarnos y seguir creciendo después de los 50.
Y lo más importante, encontré mi propósito de vida:
Empoderar a la mujer latina a tomar la decisión de disfrutar con plenitud y gozo la segunda mitad de su vida para su satisfacción y felicidad y para poder aportar al mundo lo mejor de ella, desde la experiencia y sabiduría adquirida con los años.
Come Sano, come rico!
Comer sano no es contar calorías, prohibir y eliminar ciertos alimentos, es agregar mas vegetales, proteínas de calidad, grasas saludables, carbohidratos complejos, vitaminas, minerales, agua y bajar el consumo de alimentos procesados. ¡Es comer lo que nos brinda la naturaleza!
Una dieta bien balanceada llena de nutrientes es la clave para mantenernos con energía, con un peso saludable y un sistema inmunológico fuerte.
Cada vez que haces ejercicio le agregas más años a tu vida y más vida a tus años.
No solo beneficia tu cuerpo y te mantiene en forma, también mejora tu estado de ánimo y reduce el stress al producir más endorfinas, las llamadas moléculas de la felicidad. Asimismo al hacer ejercicios tu nivel de concentración sube pues regeneras las neuronas y tus hábitos de sueno mejoran. Además gracias al aumento de la circulación hace que tu piel luzca más suave y luminosa.
Vive más allá de las expectativas. Amate y desarrolla todo tu potencial.
Busca un tiempo para hacer las cosas que te gustan. No importa cuál sea la actividad, pero dedica un tiempo a eso que te hace feliz. Aparta un espacio para estar contigo misma, respira y conéctate con tu ser interior. Explora tu espiritualidad.
¡Disfruta este viaje que es la vida! No tengas límites para conocerte, aprender de ti misma, confiar en tu intuición y despertar a la diosa que hay en ti para que puedas compartir al máximo tu esencia divina con los que mas quieres.